Техника лыжных ходов спуски подъемы. Преодоление подъемов на лыжах. Способы лыжного подъема. Техника лыжных ходов. Подъем на склон.
Лыжные ходы спуски подъемы торможения. Подъемы на лыжах. Техника выполнения подъемов на лыжах. Техника спуска и подъёма на склон на лыжах. Подъем на склон.
Способы преодоления подъемов на лыжах лесенкой. Подъемы и спуски с небольших склонов. Подъем на склон. Техника выполнения подъёма на склон лесенкой, ёлочкой. Способы подъёмов спусков торможений на лыжах.
Подъём ёлочкой на лыжах техника. Подъем на склон. Подъем на склон. Техника подъема елочкой и полуелочкой на лыжах. Подъем полуелочкой на лыжах рисунок.
Техника лыжных ходов. Техника спуска на лыжах. Способы подъема на склон на лыжах. Подъёмы, спуски, торможения. Техника подъема полуелочкой.
Подъем на склон. Лыжные спуски и подъемы. Подъем на склон. Техника подъема спуска и торможения на лыжах. Подъёмы, спуски, торможения.
Подъем лесенкой на лыжах схема. Подъем лесенкой елочкой полуелочкой. Подъем на склон. Подъем на склон. Виды подъемов на лыжах.
Подъем на склон. Подъем полуелочкой на лыжах. Способы преодоления подъемов на лыжах. Техника лыжных ходов спуски подъемы. Техника спусков и подъёмов на лыжах.
Способы преодоления подъемов на лыжах. Виды подъемов на лыжах. Подъем на склон. Техника выполнения подъемов и спусков. Спуски и подъемы на лыжах.
Подъем на склон. Подъем елочкой и полуелочкой. Подъем на склон. Подъем полуелочкой на лыжах техника. Способы преодоления подъемов.
Техника лыжных ходов спуски подъемы. Подъем на склон. Техника спусков и подъёмов на лыжах. Подъем на склон. Подъем полуелочкой на лыжах техника.
Подъёмы, спуски, торможения. Техника спусков, техника подъемов. Способ подъема полуелочкой на лыжах. Подъем скользящим шагом на лыжах. Способы подъема и спуска на лыжах.
Лыжная подготовка подъем лесенкой. Преодоление подъемов на лыжах. Техника подъема на склон лесенкой на лыжах. Техника спусков и подъемов. Техника подъема на склон полуелочкой.
Подъем лесенкой елочкой полуелочкой. Подъем лесенкой. Подъем скользящим шагом. Подъем скользящим шагом на лыжах техника. Спуски подъемы торможения на лыжах.
Техника преодоления спусков и подъемов на лыжах. Техника подъема на склон на лыжах. Способы подъема на склон на лыжах. Подъем лесенкой елочкой полуелочкой. Подъем на склон.
Подъём ёлочкой на лыжах техника. Подъем ступающим шагом на лыжах. Способы подъема и спуска на лыжах. Техника спусков и подъёмов на лыжах. Подъем елочка лесенка полуелочка.
Подъем на склон. Техника подъема на лыжах лесенкой и елочкой. Техника выполнения подъема полуелочкой. Способы преодоления подъемов на лыжах. Подъем лесенкой на лыжах.
Техника подъема на склон лесенкой на лыжах. Подъем на склон. Лыжник подъем. Техника лыжных ходов. Техника лыжных ходов спуски подъемы.
Способы подъема на склон на лыжах. Подъем елочкой и полуелочкой. Способы подъема на склон. Подъем на склон. Подъем на склон елочкой на лыжах.
Подъем в гору на лыжах. Способы подъема на лыжах в зависимости от крутизны склона. Горные скитуровские лыжи. Лыжные спуски и подъемы. Способы подъема на лыжах.
