Упражнения на среднюю дельту в кроссовере. Жим гантелей на среднюю дельту. Разводка гантелей стоя на плечи техника. Отведение в стороны с гантелями. Махи гантелей в стороны.
Махи с гантелями стоя техника. Махи с гантелями стоя техника. Отведения на среднюю дельту. Махи с гантелями стоя. Отведение плеча с гантелями стоя.
Махи гантелями в стороны стоя техника. Подъем гантелей на плечи в стороны. Гантели в стороны стоя. Гантели в стороны стоя. Махи стоя на среднюю дельту.
Отведерип гантелей в стороны стоя. Подъем гантелей на дельты. Подъем гантелей на плечи стоя. Разведение гантелей встроны. Отведение рук в кроссовере на среднюю дельту.
Махи гантелями через стороны сидя. Передняя дельта в кроссовере. Отведения на среднюю дельту. Отведения на среднюю дельту. Подъем гантелей в стороны стоя на плечи.
Гантели в стороны стоя. Отведения с гантелями стоя. Средняя дельта с гантелями стоя. Отведение плеча с гантелями. Жим гантелей передняя дельта.
Дельта с гантелями стоя. Отведения на среднюю дельту. Отведение плеч с гантелями стоя. Подъем гантелей на дельты. Отведения на среднюю дельту.
Отведения на среднюю дельту. Махи гантелей в стороны сидя. Отведения на среднюю дельту. Махи на среднюю дельту. Средняя дельта с гантелями стоя.
Махи гантелей перед собой. Разведение гантелей встроны. Отведения на среднюю дельту. Махи гантелями в стороны стоя. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту.
Отведения на среднюю дельту. Махи с гантелями стоя. Отведение гантелей в стороны на среднюю дельту. Отведения на среднюю дельту. Отведения на среднюю дельту.
Махи гантелями в стороны стоя. Отведения на среднюю дельту. Отведение гантелей в стороны на среднюю дельту. Махи гантелей в стороны стоя. Разводка гантелей в стороны на плечи.
Средняя дельта с гантелями стоя. Отведение гантелей в стороны. Подъем гантелей в стороны на дельты. Махи с гантелями стоя. Отведение гантели в сторону.
Махи с гантелями стоя. Отведения на среднюю дельту. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Отведения с гантелями стоя. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту.
Разводка гантель стоя. Отведения на среднюю дельту. Отведение гантелей в стороны сидя. Отведения на среднюю дельту. Отведения на среднюю дельту.
Махи гантелями в стороны. Отведения на среднюю дельту. Отведение гантелей в стороны. Отведение гантели в сторону. Подъем гантелей через стороны сидя.
Подъем гантелей в стороны. Фронтальные махи гантелей. Тяга в кроссовере на переднюю дельту. Махи гантелей в стороны на плечи. Махи гантелями в стороны.
Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Подъемы(махи) гантелей через стороны. Махи гантелями в стороны на плечи. Отведения на среднюю дельту. Подъем гантелей через стороны стоя.
Махи гантелями в стороны. Гантели в стороны стоя. Отведения на среднюю дельту. Махи гантелями в стороны стоя. Отведение плеч с гантелями стоя.
Отведения на среднюю дельту. Отведение гантелей в стороны. Гантели в стороны стоя. Махи гантелями в стороны стоя. Отведение гантелей в стороны.
Подъем гантелей через стороны стоя. Подъем гантелей через стороны стоя. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Отведения на среднюю дельту. Махи стоя на среднюю дельту.
